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分为基础清洁、养生理疗、休闲配套三大类：
一、基础清洁与沐浴类（核心基础项目）
这是所有正规浴室的标配，以清洁、舒缓为主，无医疗性质：
- 基础沐浴 / 泡汤：分为单人池、公共池（部分高端会所分男女汤区，严格分区）、药浴（艾草、生姜、薰衣草等温和草本浴，仅作舒缓，非医疗治疗）、温泉浴等，主打清洁身体、放松身心。
- 搓背 / 搓澡：传统中式搓澡，去除角质、清洁皮肤，部分会所提供奶搓、盐搓等温和护理，属于基础清洁服务。
- 淋浴 / 干湿蒸：干蒸（桑拿）、湿蒸（蒸汽房），促进血液循环、排出湿气，适合日常放松。
二、养生理疗类（正规按摩 / 理疗，核心增值项目）
与你之前关注的中医推拿、养生项目一致，是正规浴室会所的核心服务，无色情、无违规操作，技师均持健康证、技能证：
- 中式全身推拿：经络疏通、肌肉放松，针对肩颈、腰背、四肢劳损，和专业按摩会所项目一致。
- 肩颈专项推拿：针对上班族常见的颈椎僵硬、肩背酸痛，时长 30-60 分钟不等。
- 足底按摩 / 足疗：传统足部穴位按摩，缓解足部疲劳、促进下肢循环，部分会所搭配中药泡脚。
- 泰式古法按摩：拉伸、按压结合，侧重经络舒展，适合全身放松。
- 基础理疗项目：拔罐、刮痧、艾灸（部分会所提供），属于中医外治类基础养生，非医疗诊疗，仅作日常保健。
- 精油 SPA：温和精油按摩，主打全身舒缓、放松神经，无特殊违规操作，包间私密化服务。
三、休闲配套类（附加服务，非理疗 / 清洁）
正规浴室 / 汤泉会所的配套服务，以休闲、餐饮、住宿为主，无按摩性质：
- 餐饮茶饮：提供免费 / 付费的茶水、简餐、小吃、水果（连锁汤泉标配）。
- 休闲娱乐：影视厅、书吧、电竞区、休息大厅、汗蒸区、儿童游乐区（部分高端会所）。
- 洗护用品：提供一次性毛巾、沐浴露、洗发水、拖鞋等基础用品，部分高端会所提供高端洗护产品。
- 临时休息 / 住宿：大厅躺椅、单人 / 双人休息间，适合临时休憩、过夜。
四、重要补充说明（关键避坑 / 合规提示）
- 严格区分正规与违规场所
上海对浴室、洗浴会所监管严格，正规场所绝对不会提供涉黄、有偿陪侍、特殊按摩等违法项目；若遇到以 “特殊服务”“私密按摩” 为噱头的，均为违规场所，切勿前往，可拨打 110、12345 举报。
- 项目价格与消费规则
正规会所会明码标价公示所有项目（沐浴、搓澡、推拿、SPA、餐饮等），无隐形消费；消费前可主动询问项目内容、时长、价格，拒绝任何模糊不清的 “特殊服务”。
- 适用人群与注意事项
- 未成年人进入正规浴室需监护人陪同，歌舞娱乐类场所仍禁止未成年人进入；
- 有高血压、心脏病、皮肤传染病、严重慢性病的人群，不建议泡汤、蒸桑拿、进行深度推拿，需提前告知工作人员；
- 所有理疗项目仅作日常保健，不能替代医疗治疗，若有颈腰椎疾病、疼痛等问题，建议前往正规医院 / 中医门诊。
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