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艾灸主要是温通经络、散寒祛湿、补气扶阳，对寒性、虚性、寒湿类的身体不适效果最明显，下面按常见问题给你整理清楚：
艾灸适用的常见身体不适
一、怕冷、虚寒类
- 手脚冰凉、畏寒怕冷
- 腹部发凉、吃凉就拉肚子
- 腰膝酸软、腰部冷痛
- 体虚易疲劳、免疫力差、反复感冒
二、女性宫寒、月经问题
- 痛经（尤其受凉加重、小腹冷痛）
- 月经推迟、量少、有血块
- 宫寒不孕、备孕调理
- 产后怕冷、恶露不尽、体虚乏力
三、关节、肌肉寒湿疼痛
- 颈肩腰腿痛、久坐僵硬
- 风湿关节冷痛、遇寒加重
- 落枕、肌肉酸痛、劳损
- 老寒腿、膝盖发凉
四、脾胃消化问题
- 胃寒、胃痛、空腹隐痛
- 腹胀、消化不良、食欲不振
- 大便稀溏、腹泻
- 脾虚湿气重、身体困重
五、呼吸系统 & 鼻炎
- 风寒感冒初期怕冷、鼻塞
- 慢性鼻炎、遇冷打喷嚏
- 久咳、虚寒型咳喘
六、睡眠、精神状态
- 失眠多梦、心神不宁（偏虚寒型）
- 精神萎靡、嗜睡乏力
- 阳气不足、整天没精神
七、男科、中老年常见问题
- 夜尿多、尿频、腰膝冷痛
- 阳虚乏力、性功能减退（虚寒型）
- 老年人怕冷、免疫力低下
不适合 / 慎用艾灸的情况
- 上火明显：口干口苦、长痘、咽喉痛、便秘
- 发烧、急性炎症、红肿热痛
- 高血压、心脏病严重不稳定
- 孕妇腹部、腰骶部禁灸
- 皮肤破损、过敏、湿疹急性期
- 阴虚火旺体质（潮热盗汗、手足心热）
简单总结：
凡是 “冷、虚、湿、痛、寒” 引起的不舒服，艾灸大多合适；凡是 “热、火、炎症、红肿”，一般不适合。
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